TwitterFacebookPinterestGoogle+

Какой образ жизни следует вести во время беременности?

Как родить здорового ребенка

 

Количество патологий беременности в последние годы растет. Главная причина – образ жизни. Негативно влияют и раннее начало половой жизни, и недостаток половой культуры, а так же вредные привычки (курение, пристрастие к алкоголю) и современная мода на короткие зимние куртки.

Очень важно, чтобы беременная женщина следила за своим здоровьем. Нужно учитывать, что у женщин в этом состоянии развивается легкая энцефалопатия. В результате он пребывает в благодушии и не всегда способна оценить перемены объективно. Раньше, когда семьи были большие, мама или свекровь могла вовремя забить тревогу. Сейчас важно, чтобы муж был внимательным к состоянию своей жены.

 

Обследование до беременности 

 

Исходя из вышесказанного, в ходе планирования беременности нужно постараться максимально устранить все возможные отклонения и нарушения – как во внешней среде, так и в здоровье самих родителей ( причем обоих! ) – чтобы и зачатие произошло нормально, и беременность протекала без осложнений, и в дальнейшем необходимо пройти обследование.

 

Если решили родить ребенка, то не нужно бояться и стесняться обследования до беременности! Еще до зачатия, как только принято решение о том, что в семье должен появиться маленький человечек, нужно проявить заботу о нем. Для начала будущей матери следует обратиться к гинекологу – желательно к тому, который регулярно ее наблюдает и лучше других специалистов осведомлен о возможных индивидуальных отклонениях и проблемах.

 

Скорее всего, к этому же врачу придется прийти и супругу: необходим подробный опрос будущих родителей, чтобы оценить состояние их здоровья и наследственность. В отдельных случаях может потребоваться консультация других специалистов – терапевта, невропатолога, окулиста, кардиолога и довольно подробное и тщательное обследование супругов.

 

Самое пристальное внимание, естественно, уделяется здоровью будущей мамы. Чтобы исключить возможные пороки и отклонения в развитии половых органов, показан осмотр гинеколога, для проверки на онкологические заболевания – осмотр щитовидной и молочных желез, мазок на цитологию, в сомнительных случаях – более тщательное обследование.

 

Обычный осмотр в наше время обязательно дополняется ультразвуковым исследованием ( УЗИ ), которое женщине лучше всего проходить после критических дней – в первой фазе менструального цикла.


За чем нужно следить во время беременности?

1. Шевеление плода. Первые его признаки отмечаются с 4-4,5 месяцев беременности. Обычно плод шевелится около 10 раз за час. Если он более или менее активен – об этом нужно обязательно сообщить врачу на плановом приеме. Полное же прекращение движений – повод для внепланового обращения.
2. Кровянистые выделения говорят об угрозе прерывания беременности и требуют срочной медицинской помощи.
3. Внимательного отношения требуют и отеки. Часто бывает, что женщины отечности не замечают и думают, что они просто пополнели. Но если обувь вдруг становится тесной или захотелось снять кольца с пальцев – это довольно красноречивые признаки задержки жидкости в организме. И об этом необходимо обязательно рассказать врачу.
4. Токсикоз – совсем не безобидный признак беременности, особенно если женщину тошнит многократно. Самый опасный токсикоз – на поздних сроках, после шестого месяца беременности. Он может оказаться признаком эклампсии – опасного для жизни заболевания.

При сильной головной боли, особенно в области лба, необходимо вызывать «скорую помощь». Необходимо внимательно следить за своим состоянием во время беременности и тогда родится здоровый малыш!

 

Образ жизни при беременности

 

Однако в планировании беременности входит не только наблюдение за здоровьем родителей и будущего ребенка. Необходимо также проводить профилактику возможных нарушений и отклонений, причем начинать ее нужно за 2 месяца до зачатия обоим родителям одновременно ( именно за это время у мужчин полностью обновляется «запас» сперматозоидов ).

 

По возможности избегайте нервных стрессов и физического переутомления, берегитесь простуд и прочих «случайных» заболеваний, полностью исключите алкоголь и по возможности откажитесь от курения ( или хотя бы максимально сократите количество выкуриваемых сигарет ).

 

Прием лекарств и биологически активных добавок в это время допустим только при согласовании с врачом, с обязательным исключением препаратов, которые противопоказаны беременным.

 

Полезны умеренные и тщательно спланированные физические нагрузки: «засиживаться» нельзя! Для сохранения здоровья матери и ребенка, для подготовки к родам специально разработаны различные комплексы упражнений и процедур, по поводу которых нужно посоветоваться с ведущим вас врачом.

 

Если в вашем городе есть крытый бассейн, занимайтесь плаванием, оно хорошо готовит к предстоящим нагрузкам мышцы спины, живота, таза. При многих бассейнах сейчас существуют специальные группы оздоровительной гимнастики – аквааэробики, и ряд комплексов разработанных специально для женщин с разными сроками беременности.

 

А вот плавание в открытых водоемах, к сожалению, придется ограничить – в большинстве из них слишком велик риск подхватить инфекцию. Соблюдайте разумную осторожность, совмещайте активность с отдыхом, правильно питайтесь, регулярно обследуйтесь и консультируйтесь у врача – в этом случае все пройдет хорошо, и ребенок родится здоровым!

 

Добавить комментарий