TwitterFacebookPinterestGoogle+

Учимся нырять

Научившись плавать на поверхности воды, необходимо научиться погружаться на глубину. Много жизней было спасено умением нырять, так что каждый, кто умеет плавать, должен научиться нырять.

1-ое чему нужно научится — это держать глаза открытыми под водой. Для этого погрузитесь под воду, поднимите впереди себя руку и попробуйте поглядеть на нее. Не страшитесь того, что вода попадет вам в глаза, даже морская вода не создаст раздражения.
Мы не рекомендуем погружать воду в отдельный сосуд, заполненный водой, лучше провести 1-ый опыт во время купания.

Когда вы поймете, что сможете без заморочек держать глаза открытыми под водой, попытайтесь опуститься на дно реки либо озера, глубиной около 4 футов, и отыскать белоснежный предмет, который вы там оставили. Подойдет кусочек мела либо белоснежного пластика.

Сейчас попытайтесь поднять собственный кусочек мела, и вы обнаружите, что он смотрится намного больше и что вам тяжело к нему подобраться.

Сейчас попытайтесь другой метод. Наклонитесь вперед и вытяните ноги ввысь, попытайтесь достать мел, головой вперед. Поначалу это возможно окажется трудной задачей, но после маленькой практики, у вас все получится.

Сейчас отплывите 8-10 метров от собственного предмета и попытайтесь нырнуть за ним с поверхности воды. Поначалу может быть тяжело опустить торс, но если вы поднимите ноги довольно высоко, вы уйдете под воду под своим весом.

Последующая задачка — найти, как длительно вы сможете находиться под водой.
Плавание под водой практически не отличается от плавания на поверхности воды. Единственной помехой может быть выталкивающая сила. Для того чтоб вас не вынесло на поверхность, необходимо держать ноги выше головы, чтоб каждый гребок был ориентирован вперед и вниз.
Одна из проблем в нырянии — удерживание прямого курса. Под водой изредка есть ориентиры, но если вы плывете по реке, вы сможете ориентироваться по деревьям либо вывескам на берегах, в море же, все намного труднее.

Навряд ли можно выделять очень много времени для дайвинга. Начинающим следует делать обыкновенные задания, упомянутые выше. Необходимо научиться нырять на большенном расстоянии от объекта, и плыть к нему наобум.

Также можно пробовать кидать в воду 2-3 предмета и пробовать отыскать как можно больше за одно погружение. Когда вы почувствуете себя более уверенно, вы сможете кинуть предмет в воду с берега либо лодки и, нырнув, достать его, пока он не коснется дна.

Сейчас необходимо научиться как верно и прекрасно заходить в воду при нырянии головой вперед, и для этого не надо прилагать много усилий.

Большая часть новичков страшатся нырять головой вперед и потому они падают на воду пластом, и при всем этом очень ударяются.

Для начала выйдете на сберегал, где вода всего на пару см ниже. Наклонитесь вперед, вытянув руки над головой, и наклонитесь еще ниже, так, чтоб они фактически касались поверхности воды, а потом соскользните в воду. Не запамятовывайте много практиковаться и равномерно наращивать высоту берега.

Потом попытайтесь кратко разбежаться и прыгнуть головой вперед с места, где вы начинали обучаться, чтоб вода была близко. Замрите и поглядите, как далековато вас отнесет импульс. В конце обучения вы должны привыкнуть к прыжкам со значимой высоты, с места либо с разбега.

Когда вы научитесь нырять с 10 футов, высота в 30 либо 40 футов не будет вас пугать. Вы будете получать наслаждения от полета, а самое необычное, что это не вы будете падать вниз, а вода будет подниматься вам навстречу.

Также вам необходимо научиться нырять в воду с некого расстояния от берега и перепрыгивая через препятствия. Неплохой практикой может быть натянутая повдоль берега веревка, над которой вы должны пропархать головой вперед. Для начала ее необходимо натянуть низковато, но с течением времени подымать все выше. Главное — не зацепиться за нее коленями.
Это приводит нас к главному правилу ныряния — ваше тело должно быть одной прямой, недвижной линией.

Хоть какой, кто будет следовать этому правилу, может безбоязненно нырять с большой высоты. Вытянутые над головой руки рассекают воду и позволяют телу расслабленно войти в воду, а голова, наклоненная вперед, касается воды маковкой, которая способна перенести маленькой импульс при вхождении в воду. Проф ныряльщики при полете смотрятся так, будто бы вырезаны из дерева и входят в воду как рыбы.

При нырянии с лодки, подойдите к корме и перепрыгните через борт. Когда вы желаете возвратиться в лодку, делайте это на корме, а не на борту. Подплывите к лодке с высоко поднятыми ногами, ухватившись за борт, сделайте несколько сильных ударов ногами и подтянитесь на руках.

Аквалангист

Добавить комментарий